Таблицы Е-добавок
Вторник, 13 мая, 2008Красители (Е-100 — Е-199) Далее…
Архив ‘Питание’
E-добавки
Вторник, 13 мая, 2008Оказывается, все природные и синтезированные вещества, вводимые в продукты для улучшения каких-либо их свойств, – это и есть пищевые добавки, обозначенные индексом «Е» и номерами. Далее…
Как правильно питаться или еда по правилам
Вторник, 13 мая, 2008Стрелки часов приближаются к полуночи. Нестерпимо хочется есть. Хочется съесть что-нибудь такое, что оставит после себя надолго приятное впечатление. Сладкую булочку, например. Или бутерброд… Наверное, именно в борьбе за фигуру как нигде тренируется сила воли и закаляется характер. Далее…
Вред продуктов во время диеты
Вторник, 13 мая, 2008Для начала хочу сказать, что любая диета должна быть обязательно сбалансирована по количеству белков, жиров и углеводов.
Что происходит в организме, когда желающий похудеть ест один и тот же продукт дольше одного-двух дней подряд?
К примеру, РИС - его избыток может вызвать сгущение желчи, и, как следствие, образование камней в желчном пузыре. Недостаток белка вызовет понижение гемоглобина крови. В рисе мало витаминов, а прием химических витаминных препаратов в качестве компенсации усилит аппетит и, значит, чувство голода. Далее…
Диеты могут быть опасны: четыре ошибки голодающих
Вторник, 13 мая, 2008Любая, даже самая стройная женщина рано или поздно обнаруживает, что “невероятно” поправилась, и решает похудеть любыми средствами. Но как составить диету для правильного похудения? Далее…
Таблица гликемических индексов
Вторник, 13 мая, 2008Гликемический индекс (ГИ) - это не что иное, как способность пищи повышать уровень сахара в крови. Продукты с высоким гликемическим индексом обеспечивают быстрое Далее…
Таблица - Источники белков
Вторник, 13 мая, 2008Худеем по-французски - не бросаемся в крайности
Вторник, 13 мая, 2008Еще одна полезная статья о правильном питании. Бросаться в крайности почему-то близко славянской душе. «Или все или ничего!» — это у нас и о еде. Раз «ничего», значит, питаемся листьями салата, сухариками и лимоном, после по графику упражнения до седьмого пота, ну а потом «все» — полный «отрыв» и наверстывание «упущенного» (нередко в кондитерском отделе). В общем, «мильон терзаний» — и никакого результата. Далее…